بينما يمكن أن تكون هناك لحظات في حياة الجميع عندما يشعرون بالمرارة بشأن ما قام به شخص آخر أو ما أنجزوه ، يمكن أن يكون هناك آخرون لديهم تجربة مختلفة تمامًا. بالنسبة لشخص مثل هذا ، يمكن أن يكون هذا شيئًا ما يتعرضون له بشكل منتظم.
قد لا يهم ما إذا كانوا حول الآخرين أو إذا كانوا متصلين بالإنترنت ، حيث يمكنهم العثور على شيء ينتهي بدفع أزرارهم ، إذا جاز التعبير. نتيجة لذلك ، من المحتمل أن يكون من الصعب عليهم الشعور بالرضا عن أنفسهم وحياتهم.
الفجوة الكبرى
سيكون هناك ما أنجزه الأشخاص الآخرون وحققوه ، وبعد ذلك ، سيكون هناك ما قام به وما حققوه. قد يبدو الأمر وكأن كل شخص آخر يعمل بشكل أفضل مما هو عليه في هذا الصدد.
إذا كان هذا هو الحال ، فسوف يوضح على الأرجح أن الشخص لا يقارن نفسه بالمكان الذي بدأ منه ؛ يقارنون أنفسهم مع الآخرين. سيكون هذا شيئًا آخر يجعلهم يشعرون بالوزن.
جزئين
لذا فإن حقيقة أن ما فعله الآخرون وما حققوه له تأثير سلبي عليهم يمكن أن يظهر أنهم يعتقدون أنه لا يوجد ما يكفي. أما بالنسبة لمقارنة أنفسهم مع الآخرين ، فإن هذا يمكن أن يظهر أنهم لا يشعرون بالراحة في بشرتهم.
لذلك ، لكي يختبروا الحياة بطريقة مختلفة ، سوف يحتاجون إلى النظر في هذين المجالين. من المحتمل أن يكون هناك عدد من المعتقدات بداخلها تلعب دورًا كبيرًا هنا.
نظرة فاحصة
عندما يتعلق الأمر بالأولى ، قد يجد المرء أن هناك بعض الأشياء التي لها تأثير كبير عليها. على سبيل المثال ، إذا كان من المقرر أن يسمعوا عن صديق بدأ علاقة للتو ، فقد يواجهون رد فعل قوي للغاية.
بدلاً من ذلك ، يمكن أن يحدث هذا إذا بدأ أحد الأصدقاء وظيفة جديدة أو حصل على ترقية. من الخارج ، قد يخلق المرء انطباعًا بأنه سعيد لهذا الشخص ، لكن هذا لن يتماشى مع ما يشعر به من الداخل.
صعب المنال
إذا كانوا قادرين على الانفصال عن شعورهم وملاحظة تجربتهم الداخلية ، فقد يجدون أنهم يشعرون بالغضب والإحباط والعجز. مع كل هذا يحدث ، لن يكون مفاجأة أنهم غير قادرين على أن يكونوا سعداء حقًا بما يحدث في حياة أصدقائهم.
نظرًا لشعورهم ، هناك فرصة لأن يؤمنوا أنه لا يوجد الكثير مما يجب فعله. وبالتالي ، بما أن صديقهم لديه ما يريدونه هم أنفسهم ، فهذا يعني أنهم لا يستطيعون الحصول عليه.
نقص العقلية
وبما أن هذا هو ما يؤمنون به ، فهذا هو ما سوف تعكسه واقعهم. إن تجاربهم في الحياة سوف تعكس ما يؤمنون به ، ومع ذلك فإن عقولهم ستخلق الانطباع أنهم يراقبون الحقيقة فقط.
هذا مثال واضح على ما يمكن أن يعتقده شخص ما إما أن يسمح له بالعيش حياة وفيرة أو حياة من الندرة والندرة. كما يوضح مقدار السيطرة لديهم على كيفية تجربة حياتهم.
الرجوع بالزمن
ربما كان هناك وقت في حياتهم عندما يكون لدى شخص آخر لديه شيء ما يعني أنهم لا يستطيعون الحصول عليه. كان يمكن أن يكون هذا هو ما كان حقيقة خلال سنواتهم الأولى.
مع وجود الكثير فقط للتجول ، ربما كانت هناك أوقات كان فيها ما يكفي فقط لبعض أفراد أسرهم. خلال هذه اللحظات ، ربما اضطروا للذهاب دون الحاجة إلى ما يريدون.
معركة خاسرة
عندما يتعلق الأمر بالأخير ، من المحتمل أن يرى الشخص كيف تقارن حياتهم مع الآخرين عندما يتعلق الأمر بمدى أدائهم الجيد. من خلال هذه الطريقة ، سوف يتم اكتشافهم بما يجري خارجيًا.
عندها لن يهم المكان الذي بدأوا فيه أو ما تغلبوا عليه لأنهم سيأتون دائماً. من خلال الحياة المعيشية بهذه الطريقة ، سيكون من الطبيعي تمامًا أن يشعروا بالسوء تجاه أنفسهم.
نهج جديد
إذا توقفوا عن القيام بذلك وبدأوا في مقارنة حياتهم بالمكان الذي بدأوا منه ، فسيكون من الأسهل عليهم أن يشعروا بالرضا عن أنفسهم. ما يمكنهم التفكير فيه هو أنهم يسيرون في طريقهم في الحياة ؛ مسار مختلف عن المسار الذي يعمل عليه أي شخص آخر.
شيء آخر يمكنهم وضعه في الاعتبار هو أنهم لا يعرفون من أين بدأ شخص آخر أو ما كان عليهم التغلب عليه. سيكون هذا أمرًا أسهل بكثير عندما تكون مريحة في بشرتها.
وعي
لذلك ، إذا وجد المرء أن لديهم ميل للشعور بالغيرة ، ويريدون تغيير حياتهم ، فقد يحتاجون إلى الوصول إلى الدعم الخارجي. هذا شيء يمكن تقديمه بمساعدة معالج أو معالج.
ستكون هناك معتقدات يحتاجون إلى العمل من خلالها عندما يكون الأمر كافيًا والمعتقدات التي لديهم حول قيمتها الخاصة. إن تغيير هذه المعتقدات ، إلى جانب العمل من خلال أي جروح عاطفية لديهم ، سيسمح لهم أن يدركوا أن هناك ما يكفي ، وأن يكونوا سعداء بما أنجزه الآخرون وما أنجزوه ، وأن يشعروا بالراحة مع أنفسهم.
معلم ، كاتب غزير الإنتاج ، مؤلف ، ومستشار ، أوليفر جيه آر كوبر ، ينحدر من إنجلترا. ويغطي تعليقه الثاقبة وتحليله جميع جوانب التحول البشري ، بما في ذلك الحب والشراكة وحب الذات والوعي الداخلي. مع أكثر من ألفي وثلاثمائة مقالة متعمقة تسلط الضوء على علم النفس والسلوك البشري ، يقدم أوليفر الأمل إلى جانب نصائحه السليمة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق